«Les mouvements de pleine conscience entretiennent notre santé, nourrissent notre bonheur et nous permettent de rester en contact avec notre corps » *
Après s’être arrêtés, être revenus à soi et à notre respiration, nous pouvons les pratiquer pleinement conscient de notre geste et de notre respiration. Ils sont faits sans précipitation, dans la sensation et guidés par notre souffle. C’est une véritable pratique de méditation.
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Méditation, pleine conscience en lien avec Thich Nhat Hanh