Auteur/autrice : Fleur de l'Instant
Solstice d’hiver
En cette période de l’année, apprécions la méditation assise au coin du feu ou allongée sous la couette afin de bien nourrir notre corps et notre esprit de l’énergie du solstice d’hiver.
La dernière séance de l’année 2019 sera le mercredi 18 décembre et la première de l’année 2020 le mercredi 8 janvier. Ce moment de « passage » peut être l’occasion de prendre soin de soi et de ses proches. la pratique de l’étreinte est particulièrement bienvenue à cette période sensible de l’année.
La prochaine journée de pleine conscience sera le dimanche 26 janvier ( 9h30-17h ), précédée le samedi 25 janvier (14h30) de l’assemblée générale et tous les adhérents y sont cordialement invités ( salle libre cour).
C’est bientôt la saison des Vœux, voici un gatha de pratique quotidienne proposé par Thay et des générations de patriarches. Le dire avec vraiment un sourire, même si au début il ne se présente pas naturellement :
Me réveillant ce matin je souris. J’ai 24 heures toutes nouvelles à vivre pleinement. je fais le vœu de les vivre pleinement, en posant sur le monde les yeux de l’amour et la compréhension. Thich Nath Hanh
La » fleur de l’instant » vous souhaite une belle fin d’année, douce, paisible et lumineuse.
fleurs d’automne
Petites infos pour accueillir l’automne
Mercredi prochain (30 octobre), il n’y aura pas de séance de méditation. Cette petite pause peut être l’occasion de se »poser », de s’asseoir dans un lieu tranquille chez soi, et de rester un moment présent aux sensations de son corps et de sa respiration .
L’attention au corps est la base de la pleine conscience. Le samedi 16 novembre, nous proposerons un après midi (14h30-17h30)de pleine conscience de son corps, en mouvement, assis, ou tout simplement allongé et détendu (amener son tapis et une couverture chaude).
Le dimanche 8 décembre (9h30-17h),le thème de cette journée de pleine conscience sera le « lâcher prise », comme les arbres qui se défont des feuilles jaunies de l’automne. Lâcher prise aux pensées, aux douleurs, aux désirs, aux colères, aux peurs….Lâcher prise à tout ce qui nous envahit et nous empêche de vivre pleinement la réalité lumineuse de l’instant présent.
Pour l’année 2019, la dernière séance de méditation du mercredi sera le 18 décembre et la première séance pour 2020 sera le mercredi 8 janvier.
journées de pleine conscience
Prochainement, le dimanche 6 octobre, nous proposons une journée de pleine consciencede 9h30 à 17h (salle libre cour). Le thème pour ce dimanche est la pratique des 5 Entraînements à la pleine conscience. Comment la lecture, l’étude et la pratique de ces Entraînements peuvent-elles être un moyen de transformation de la souffrance et conduire au bonheur; des autres, de nous même et du monde dont nous faisons partie.
Pour ce trimestre, nous proposerons aussi une demi-journée de pleine conscience le samedi 16 novembre (14h30-17h30) et une journée le dimanche 8 décembre.
En attendant, belle pratique de l’instant présent !
» Je suis toi et tu es moi, vois tu, nous inter-sommes.
Tu cultives la fleur en toi pour que j’embellisse
Et je transforme les détritus en moi pour que tu ne souffres pas «
Thich Nhat Hanh
la « rentrée » des activités de « Fleur de l’instant »
Cet été, vous avez accueilli chaque moment de la vie ?
C’est la « rentrée » des enfants, des collégiens et des étudiants, et c’est aussi la reprise des activités de l’association « Fleur de l’Instant »:
–Le mercredi de 18h30 à 20h, séance de méditation, de pleine conscience.
-Un dimanche par mois environ, une journée de pleine conscience , prochaine journée le 6 octobre.
-Le samedi matin, nous proposons parfois des séances, à thème, par exemple, des ateliers avec les enfants, des ateliers chants…. Nous vous informerons.
– Pour cette nouvelle année (2019-2020), l’adhésion (5 euros) et la cotisation(15 euros) restent les mêmes: soit un total de 20 euros.
C’est avec joie que nous nous retrouverons !
Période de l’été
Chère Amies et Amis de la Sangha
Nous espérons que cette année (2018-2019), les séances et les journées de pleine consciences vous ont amené de la joie et de la paix. La dernière séance de méditation se déroulera mercredi prochain ( 26 juin). La « reprise » des séances sera le mercredi 11 septembre.
La prochaine journée de pleine conscience sera le dimanche 6 octobre. Nous vous communiquerons prochainement le thème de cette journée ainsi que les dates des autres « dimanches » pour le dernier trimestre de l’année 2019.
La » fleur de l’instant » vous souhaite un bel été !
Notre rendez vous avec la vie se déroule dans le moment présent. Le lieu de notre rendez vous se trouve juste ici, en cet endroit même.
Thich Nath Hanh
Naissance d’un groupe de pratique à Plédéliac
Bonne nouvelle !!
Pascale, de la Sangha de fleur de l’instant, propose de créer un nouveau groupe de pratique hebdomadaire plus proche de chez elle (Sangha des nuages)
C’est avec joie que nous vous transmettons son message ♥
Sangha des nuages
Pratiquant depuis plusieurs années selon la tradition enseignée par le maître zen Thich Nhat Hahn au Village des Pruniers, je souhaite créer une sangha (un groupe de pratique) aux environs de Plédéliac.
Thich Nhat Hanh est un moine bouddhiste vietnamien militant pour la paix. Il est un des initiateurs du bouddhisme zen en Occident les plus connus. Son engagement pour la paix pendant la guerre du Vietnam lui a valu l’exil en France, où il a créé en 1982 le Village des Pruniers, en Dordogne.
Partisan d’un bouddhisme engagé, Thich Nhat Hanh enseigne l’art de la Pleine Conscience dans chaque instant de la vie quotidienne.
La Sangha des Nuages aura donc pour objet de pratiquer l’art de vivre en Pleine Conscience selon l’enseignement du Village des Pruniers. Pleine Conscience de respirer, de marcher, de parler, de regarder, de manger, de sentir, de toucher… Pleine Conscience d’être vivant parmi les autres vivants, hommes, femmes, animaux, végétaux… Un des outils proposés est la respiration consciente qui nous aide à réharmoniser l’esprit et le corps.
A chaque rencontre seront proposés une méditation assise, une méditation marchée, puis la lecture d’un texte de Thich Nhat Hanh suivie d’un temps de partage.
Cette tradition peut convenir à tout le monde, quelle que soit sa confession. Thich Nhat Hanh nous invite à ne pas nous attacher à une doctrine, une théorie ou une idéologie, même bouddhiste. Les enseignements bouddhistes sont des moyens qui nous guident, pas des doctrines pour lesquelles nous nous battons. Les rencontres se dérouleront dans le plus grand respect des croyances de chacun.
Contact : Pascale, sanghadesnuages@zaclys.net
« Ton rendez-vous avec la vie a lieu dans le moment présent.
Si tu rates ce moment, tu risques de manquer ton rendez-vous avec la vie.
C’est simple et clair. »
Thich Nhat Hanh
Journée de pleine conscience avant l’été
Bien nourrie par la retraite à Trémargat, la « Fleur de l’Instant » propose une journée de Pleine Conscience avant l’été le dimanche 19 mai de 9h30 à 17h salle Libre Cours à la médiathèque d’Yffiniac. Chacun-e apporte son pique-nique végétarien. Pour cette 4ème journée d’étude et de pratique des 14 entraînements à la Pleine Conscience, notre attention se portera sur le 7 ème entraînement à la Pleine Conscience :
S’établir heureux dans le moment présent
Conscients que la vie n’est accessible que dans le moment présent, nous nous engageons à nous entraîner à vivre pleinement chaque instant de notre vie quotidienne. Nous essaierons de ne pas nous perdre dans la dispersion, de ne pas nous laisser emporter par les regrets du passé, les soucis du futur ou l’avidité, la colère et la jalousie du présent. Nous pratiquerons la respiration consciente pour être attentifs à ce qui se passe dans l’ici et le maintenant. Nous sommes déterminés à apprendre l’art de vivre en pleine conscience en touchant les éléments merveilleux, rafraîchissants et porteurs de guérison qui sont en nous et autour de nous, quelle que soit la situation. Ainsi, nous pourrons cultiver les semences de joie, de paix, d’amour et de compréhension en nous-mêmes, afin de faciliter le travail de transformation et de guérison dans notre conscience profonde. Nous sommes conscients que le vrai bonheur dépend principalement de notre attitude mentale et non des conditions extérieures. Nous pouvons vivre heureux dans le moment présent simplement en reconnaissant que nos conditions de bonheur sont déjà plus que suffisantes.
♥
Depuis un moment, des vestes ont été oubliées à la salle de méditation d’Yffiniac et des chaussures de marche à Trémargat. Vous pouvez nous contacter .
Tour de Bretagne de 4 Sœurs du Village des pruniers
Si vous avez envie de participer un moment au tour de Bretagne des 4 Sœurs Monastiques du Village des pruniers, vous pouvez trouver les informations sur la « page Facebook » « Village des Pruniers Bretagne ». Vous pouvez les rejoindre pour pédaler en pleine conscience ou pour participer à un événement. Le premier événement pour le tour à Vélo sera une marche méditative au Cours Dajot à Brest le mardi 7 mai à 10h30. Puis en route pour Logonna …
Rappel:
Avant la retraite à Trémargat, nous proposons une marche méditative avec les Sœurs dans la baie de Saint-Brieuc, mardi prochain (30 avril), rendez-vous plage du Valais à Saint-Brieuc à 10h (fin 11h30).
Au cours de la retraite à Trémargat, la matinée et le pique-nique du samedi 4 mai sont ouverts à tout le monde ( voir infos ci-dessous).
Marche méditative dans la baie
Avant d’aller à Trémargat pour la retraite du 02 au 05 mai, nous proposons une marche méditative avec 4 Sœurs, monastiques du Village des pruniers, dans la baie de Saint-Brieuc le mardi 30 avril de 10h à 11h30 ( rendez vous plage du valais à Cesson – s’habiller chaudement- nous marcherons pieds nus, sinon prévoir des chaussures adaptées, bottes…sandales en plastique…)
